Арахисовая паста: Peanut Butter от Allnutrition / Арахисовое масло на бутерброд

[Тренер здоровья]

Арахисовая паста: Peanut Butter от Allnutrition

100% Peanut Butter/Арахисовое масло

    Без добавления сахара
    без соли
    Без пальмового масла

Природное арахисовое масло из арахиса получается естественным путем. Оно не содержит ненужных добавок сахара, пальмового масла или соли.  Арахисовое масло является бесценным источником здоровых жиров и белков в рационе каждого человека. Арахис являются ценным источником ненасыщенных жирных кислот, которые способствуют снижению уровня холестерина в крови, предотвращает риск развития атеросклероза и заболеваний сердечно - сосудистой системы. ALLNutrition Арахисовое масло является богатым источником калия, магния, витамина Е и клетчатки, которая способствует улучшению работы нервной системы и влияет на нашу память и концентрацию. ALLNutrition Арахисовое масло широко используется в кухне, подходит для спредов, кондитерские изделия, могут быть использованы в качестве дополнения к утренней каше, домашние десерты и выпечка.

Основа продукта — жиры. Но эти жиры не насыщенные и по полезности могут сравниться с рыбьим жиром. Жиры арахиса не накапливаются на стенках сосуда, они быстро расщепляются и усваиваются организмом.

     Арахис может выполнять две функции: помогать наращивать массу и способствовать похудению. Похудательный эффект возможен, конечно, если вы будете следить за общей калорийностью своего питания. Многие диетологи исключают орехи из диетического рациона своих клиентов. Скорей всего по той причине, что начав есть орехи, очень сложно остановиться на разрешимых 30 граммах (около 10-15 орешков) — ведь они такие вкусные! Но отказывать им в диетических свойствах нельзя. Испанские ученые провели эксперимент на двух контрольных группах из мужчин и женщин: на протяжении 28 месяцев первая группа употребляла орехи 2 раза в неделю, а вторая — нет. По итогу эксперимента выяснилось, что у первой группы на 31% риск набора веса (5 кг) ниже, чем у второй группы. Ну и последнее в списке полезностей арахиса — он предупреждает болезни моче-каменных путей и Альцгеймера.


Арахисовое масло для похудения.

Одна столовая ложка арахисового масла содержит 100 калорий. Желающие похудеть могут использовать его в качестве перекусов между основными приемами пищи: нарежьте брусочками морковь, сельдерей, огурцы или любые другие овощи, а ложку масла используйте в качестве соуса.

-На завтрак можете приготовить полный протеинов и клетчатки завтрак: заварите 3 ст.л. овсяных хлопьев кипятком, добавьте нарезанный банан и ложку арахисового масла — очень сытное и вкусное начало дня. На порцию всего 250~270ккал.

-Смешайте размягченное арахисовое масло с соевым соусом в пропорциях 2:1, добавьте по вкусу уксус и натуральные специи (травы, перец, пряности, имбирь). Залейте полученным соусом отваренную стручковую фасоль — получится отличный гарнир к куриной грудке-гриль.


Арахисовое масло для набора массы.

-На завтрак приготовьте тосты из цельнозернового хлеба, намажьте арахисовым маслом, а сверху вареньем, джемом или мармеладом.

-На обед можно приготовить супер-пюре полное протеинов и клетчатки. Отварите картошку, морковь и цветную капусту, загрузите овощи в блендер и добавьте по вкусу арахисового масла — взбейте все вместе. Если у вас нет блендера, приготовьте пюре обычным прессом, затем смешайте с маслом. Получается очень вкусно и сытно. И не забудьте о мясном дополнении к гарниру.

-Протеиновый коктейль для перекуса, если сладкого хочется, как воздуха: 1 банан, 2 ст.л. арахисового масла, 1 ст.л.  протеина, 1/2 стакана обезжиренного молоко. Все продукты загрузит в блендер и тщательно взбить. Если получилось густо — разбавьте питьевой водой.


Позаботьтесь о своем здоровье и внесите ALLNutrition арахисовое масло в свой ежедневный рацион — вкусное и здоровое дополнение к различным блюдам.

Состав: арахис (жареный).

Информация для аллергиков: Этот продукт содержит арахис. ХРАНЕНИЕ: Хранить при комнатной температуре. Рекомендуется хранить в закрытой банке.
Порция    25g       
Порций в упаковке    40       
Банка    1000г    
   
АКТИВНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ    100% Арахисовое масло       
Содержание одной порции       включая:    % RDA
   Энергетика:       
   жири    13,55 г    17%
   - Из них насыщенных    2,7 г    11%
   углеводы    4 г    2%
   - В том числе сахар    0,97 г    <1%
   белок    6,55 г    14%
   соль    0,72 г    <1%