Консультации по питанию "Онлайн"

[Oneon]

JIeM, добрый вечер. большое спасибо за подробное описание.
у меня возник вопрос, у вас очень большое кол-во аналогов на странице продукта, какой именно выбрать? http://animal-farma.us/enantat.html
20 мл = 2 упаковки(20 ампул)?

Анализы сегодня утром сдал, вот жду рез-таты.

Тяжело конечно к такому рациону привыкнуть.

[Тренер здоровья]

JIeM, добрый вечер. большое спасибо за подробное описание.
у меня возник вопрос, у вас очень большое кол-во аналогов на странице продукта, какой именно выбрать? http://animal-farma.us/enantat.html
20 мл = 2 упаковки(20 ампул)?

Анализы сегодня утром сдал, вот жду рез-таты.

Тяжело конечно к такому рациону привыкнуть.

1. Aburaihan или СП, на выбор. Вообще, тут плохих нет продуктов. Можно любой выбрать.
2. Знаю что тяжело. Начинайте учиться питаться правильно. Сразу не осилить. Читайте все страницы, советуйтесь чаще.

[Oneon]

JIeM,

Докупить Тестсотерон Энантат 20 мл
Ставить уколы вместе с Болденоном, разв  неделю.
1-8 неделя с Болденоном и остальные 2 недели только тестсотерон.

Разве хватит 20 мл на 10 недель тестостерона?
20мл/2.5мл(500мг)=8 недель или я что-то путаю? Я отталкивался от таблицы - http://a.animal-forum.shop/index.php?topic=451.0

[Тренер здоровья]

JIeM,

Докупить Тестсотерон Энантат 20 мл
Ставить уколы вместе с Болденоном, разв  неделю.
1-8 неделя с Болденоном и остальные 2 недели только тестсотерон.

Разве хватит 20 мл на 10 недель тестостерона?
20мл/2.5мл(500мг)=8 недель или я что-то путаю? Я отталкивался от таблицы - http://a.animal-forum.shop/index.php?topic=451.0

В 1 мл = 250 мг
Если в 1 мл 200 мг, тогда другой вопрос.
Но я про мг ничего не уточнял.

20 мл = 10 уколов по 2 мл в неделю

[Oneon]

JIeM, а тестостерон можно в ляжку колоть? читаю спортвики там рекомендация в ягодицу.

500мг доза не большая для первого курса?

Посмотрел на 5 кубовый шприц, аж страшно стало. В ляжку под углом вряд ли наверно получится нормально загнать? Если правильно не сделаю, то абзец потом будет.

[Тренер здоровья]

JIeM, а тестостерон можно в ляжку колоть? читаю спортвики там рекомендация в ягодицу.

500мг доза не большая для первого курса?

Посмотрел на 5 кубовый шприц, аж страшно стало. В ляжку под углом вряд ли наверно получится нормально загнать? Если правильно не сделаю, то абзец потом будет.

Так может ну его эти консультации?
- все по спортвики?

* уколы в квадры, дельты и ягодицы любыми дозировками можно радовать

Я лишнего не стану рекомендовать

Этот курс вообще должен строиться на 16 недель. Есть масса причин.

*** и это тема по питанию
Через пару дней лишние сообщения будут удалены.

[Oneon]

Так может ну его эти консультации?
- все по спортвики?

* уколы в квадры, дельты и ягодицы любыми дозировками можно радовать

Я лишнего не стану рекомендовать

Этот курс вообще должен строиться на 16 недель. Есть масса причин.

*** и это тема по питанию
Через пару дней лишние сообщения будут удалены.

Уточнил на всякий случай.
Спасибо за информацию, всё записал!

[Тренер здоровья]

Так может ну его эти консультации?
- все по спортвики?

* уколы в квадры, дельты и ягодицы любыми дозировками можно радовать

Я лишнего не стану рекомендовать

Этот курс вообще должен строиться на 16 недель. Есть масса причин.

*** и это тема по питанию
Через пару дней лишние сообщения будут удалены.

Уточнил на всякий случай.
Спасибо за информацию, всё записал!

Обращайтесь
Всегда помогу!

[в]

Добрый день.
Проконсультируйте по дополнительному питанию на курсе(Дека+Энантат)
Утром за час до завтрака принимаю Glucosamin+CSA(-Профилактика суставов) и Biotin(-профилактика АКНЕ) и АМИНКИ запивая 300-400мл воды. Переодически пью желатин с ложкой меда.

Завтрак овсянка с бананом
Потом для стимуляции Трибулис , витамин Ц, Омега 3

Далее по возможности дневного рациона... Плюс порцию Аминок днем.

Вечер: После ужина если успеваю до 20:00(-позже не ужинаю) опять Аминки, Омега, Магний В6, витамин Ц
Если до 20:00 не успеваю, то Козеиновый коктель с возможным добавлением банана(если сильный голод) Творог 0%.
В дни тренировок Аминку до тренеровки и после. Во время ВСА и после тоже пью. Также после трени выпиваю GLA и GLUTAMINE.   Могу Сывороточный коктель через 30 мин добавить.

Перед сном непосредственно таблетки Цинк и Аргинин,Орнитин,Лизин
иногда Мелатонин

До курса Хорошо чувствовал себя при приеме Креатина. На этом курсе понял, что нельзя. Остался запас его когда можно использовать на ПКТ или  еще позже? Рибоксин и Калия Оротат как на этом курсе?

У меня идет только вторая неделя курса(Цель восстановить связки+...) Вчера был только 2 укол. Хотел с 3-ей недели Метан добавить.
Но сейчас думаю может его следующим лучше курсом с Энантатом..? Т.к. уже на 4 день чувствую изменения в организме: Мышцы начали наливаться. Увеличился обьем и вес + 2,5кг. Правда и пресс начинает заливаться.
Витамины(комплекс купленН. Планировал через пару недель начать прием
Жду профессионального совета. Заранее спасибо

Тест общий
Эстрадиол
Пролактин
Это весь список анализов или лучше что -то добавить для полной картины(42года)?

[Тренер здоровья]

Добрый день.
Проконсультируйте по дополнительному питанию на курсе(Дека+Энантат)
Утром за час до завтрака принимаю Glucosamin+CSA(-Профилактика суставов) и Biotin(-профилактика АКНЕ) и АМИНКИ запивая 300-400мл воды. Переодически пью желатин с ложкой меда.

Завтрак овсянка с бананом
Потом для стимуляции Трибулис , витамин Ц, Омега 3

Трибулус убрать!!!!!
Никогда на курсе не принимайте трибулус.

Остальное мне нравится

Далее по возможности дневного рациона... Плюс порцию Аминок днем.

А омега 3 где?
Омегу, 3 раза в день принимайте

Вечер: После ужина если успеваю до 20:00(-позже не ужинаю) опять Аминки, Омега, Магний В6, витамин Ц
Если до 20:00 не успеваю, то Козеиновый коктель с возможным добавлением банана(если сильный голод) Творог 0%.
В дни тренировок Аминку до тренеровки и после. Во время ВСА и после тоже пью. Также после трени выпиваю GLA и GLUTAMINE.   Могу Сывороточный коктель через 30 мин добавить.

Мне все нравится.
Биотин можете в минимальных дозировках с БЦАА и комплексом принимать.
Транспортные системы для белка: группа Б витаминов, хром, цинк

Перед сном непосредственно таблетки Цинк и Аргинин,Орнитин,Лизин
иногда Мелатонин

Можете комплекс аминок выпивать вместе с этим компотом аминокислот.
В комплексе все эти Аминокислоты есть

До курса Хорошо чувствовал себя при приеме Креатина. На этом курсе понял, что нельзя. Остался запас его когда можно использовать на ПКТ или  еще позже? Рибоксин и Калия Оротат как на этом курсе?

Ничего из этого не нужно принимать на курсе и пкт.
Особенно Креатин. Он ведь заливает водой.
Стероиды в сто раз мощнее креатина. Его задача восстановить и азот в мышцах накопить. Все это делает фарма в разы лучше.

У меня идет только вторая неделя курса(Цель восстановить связки+...) Вчера был только 2 укол. Хотел с 3-ей недели Метан добавить.
Но сейчас думаю может его следующим лучше курсом с Энантатом..? Т.к. уже на 4 день чувствую изменения в организме: Мышцы начали наливаться. Увеличился обьем и вес + 2,5кг. Правда и пресс начинает заливаться.

Вы этим никого не удивите здесь
Прочтите тему Анализов от и до.
Через 2 недели все сдают анализы чтоб бороться с этими факторами.
Я же не от скуки прошу сдавать анализы.

Будем все контролировать, подберем нужные дозировки Каберголина и Анастрозола. Все будет четко.

Витамины(комплекс купленН. Планировал через пару недель начать прием
Жду профессионального совета. Заранее спасибо

Тест общий
Эстрадиол
Пролактин
Это весь список анализов или лучше что -то добавить для полной картины(42года)?

Витамины нужно всегда принимать
Ждать совета не нужно.
Единственное.
На курсе, принимайте половину дозировки от рекомендуемой порции на упаковке.

* по анализам все верно.

Извиняюсь за долгий ответ.

[в]

Большое спасибо за ответ.
Трибулис убираю.
Креатин оставлю на потом...
Вопрос еще до курса переодически пил L Carnitin. Особенно если кардио тренировка была. Сейчас это актуально? И кардио делал раньше по 2часа - это в дни между тренировками силовыми.  Сейчас так можно? А то думаю весь эффект уйдет. Вода с потом выйдет... Раньше креатин помогал.

[Тренер здоровья]

Большое спасибо за ответ.
Трибулис убираю.
Креатин оставлю на потом...
Вопрос еще до курса переодически пил L Carnitin. Особенно если кардио тренировка была. Сейчас это актуально? И кардио делал раньше по 2часа - это в дни между тренировками силовыми.  Сейчас так можно? А то думаю весь эффект уйдет. Вода с потом выйдет... Раньше креатин помогал.

Не нужно ничего принимать из предреников и жиросжигателей.
Все даст курс при грамотном подходе.

Бегайте сколько захотите, но пока что могут мышцы забиваться из-за роста Пролактина и Эстрадиола.

Разрешаю только Аргинин и его производные. ААКГ например!
Аргинин - это хорошо. Расширяет сосуды и тем самым понижает давление. Насыщает ткани кислородом.

[в]

спасибо!

[Oneon]

Подскажите пожалуйста. У меня вопрос возник.

Можно ли всё заменить на бурый рис и бедро курицы или ментай?
Утром только чай с бутером из двух яиц,а на ночь огурцы.

Творог прям не моё.

[Тренер здоровья]

Подскажите пожалуйста. У меня вопрос возник.

Можно ли всё заменить на бурый рис и бедро курицы или ментай?
Утром только чай с бутером из двух яиц,а на ночь огурцы.

Творог прям не моё.

Можете заменить
Но. если цель стоит получить максимум пользы от Рыбы или Курицы - стоит кушать эти продукты без углеводов. Достаточно совместить с любой зеленью.
А бурый риск ешьте с любым салатом или грибами. Растительную пищу нужно кушать с растительной, если задача получить больше пользы.

Вечером рыбу, а утром курицу. Так как Рыба усваивается быстрее всего. Организм должно высыпаться тоже.