Первый курс - страх,желание,неуверенность. Подбор курса.

[borez2016]

Доброе утро. Извиняюсь за беспокойство -у меня вопрос по курсу. Мне 41 год, вес 90 кг, военный пенсионер, системно никогда не качался - но постоянно, с тем или иным успехом тягал железо - делая акцент а жим лежа и трицепс. Жал на раз 150-160. Сейчас у меня месячный перерыв, так как и плечо болит, и понимаю - что вся эта бессистемная работа нахер не нужна. Хочу попробовать систематизировать свои тренировки - хочу попробовать тренировки по Селуянову (ГМВ и ОМВ) - ориентируясь на  подсказки и методики Кравцова, Линдовера, Яковины и т.д. Я понимаю - что это лишь методика - но я впервые хочу попробовать  СИСТЕМНО тренироваться.
в связи с этим у меня вопрос по выбору курса . Естественно, я боюсь побочных  явлений и всех тех моментов - которые могут оказать ААС.
Скажите пожалуйста, можно ли подобрать наименее опасный. прогнозируемый курс ААС, начать с малого - но чобы визуально  УВИДЕТЬ и ПОЧУВСТВОВАТЬ результат. Бессистемно и беспорядочно принимать что либо не хочу, но хотелсоь бы грамотной консультации и рекомендации на первый курс. Цель одна - ПОДКАЧАТЬСЯ соразмерно своему трудолюбию в зале.  Тот объем работы, который я делал в зале - не соответствует тому телосложению, которое имею - это мое мнение. Вместе с ААС и  системной  тренировкой так же буду корректировать и питание и спортпит.
Если не сложно - посоветуете реальный курс для меня.Заранее благодарен.
С уважением
Александр

[Gosha]

Доброе утро. Извиняюсь за беспокойство -у меня вопрос по курсу. Мне 41 год, вес 90 кг, военный пенсионер, системно никогда не качался - но постоянно, с тем или иным успехом тягал железо - делая акцент а жим лежа и трицепс. Жал на раз 150-160. Сейчас у меня месячный перерыв, так как и плечо болит, и понимаю - что вся эта бессистемная работа нахер не нужна. Хочу попробовать систематизировать свои тренировки - хочу попробовать тренировки по Селуянову (ГМВ и ОМВ) - ориентируясь на  подсказки и методики Кравцова, Линдовера, Яковины и т.д. Я понимаю - что это лишь методика - но я впервые хочу попробовать  СИСТЕМНО тренироваться.
в связи с этим у меня вопрос по выбору курса . Естественно, я боюсь побочных  явлений и всех тех моментов - которые могут оказать ААС.
Скажите пожалуйста, можно ли подобрать наименее опасный. прогнозируемый курс ААС, начать с малого - но чобы визуально  УВИДЕТЬ и ПОЧУВСТВОВАТЬ результат. Бессистемно и беспорядочно принимать что либо не хочу, но хотелсоь бы грамотной консультации и рекомендации на первый курс. Цель одна - ПОДКАЧАТЬСЯ соразмерно своему трудолюбию в зале.  Тот объем работы, который я делал в зале - не соответствует тому телосложению, которое имею - это мое мнение. Вместе с ААС и  системной  тренировкой так же буду корректировать и питание и спортпит.
Если не сложно - посоветуете реальный курс для меня.Заранее благодарен.
С уважением
Александр

Александр. обязательно все нужно систематезировать. а курс я бы Вам посоветовал этот http://a.animal-forum.shop/index.php?topic=533.0 или этот http://a.animal-forum.shop/index.php?topic=452.0  и забудте о таких упражнениях как пожать на раз. надо именно качаться лучше поднять 100 на 10 раз. чем 160 на один. берегите суставы и связки возраст все таки.

[Alex174]

Добрый вечер, у меня похожая ситуация, мне 42 года вес 86 (летом скинул с 97 до 83) 4-х дневные тренировки 2+1 2+2. в молодости пробовал метан по 3таб в день всего 1 пачку. на этом мой опыт с АС исчерпан. В интернете советуют для начала пробовать соло (туринабол или оксандролон), а кто-то наоборот курс (тестостероны). Хотел бы узнать Ваш совет (рекомендации). Заранее спасибо.

[Gosha]

Добрый вечер, у меня похожая ситуация, мне 42 года вес 86 (летом скинул с 97 до 83) 4-х дневные тренировки 2+1 2+2. в молодости пробовал метан по 3таб в день всего 1 пачку. на этом мой опыт с АС исчерпан. В интернете советуют для начала пробовать соло (туринабол или оксандролон), а кто-то наоборот курс (тестостероны). Хотел бы узнать Ваш совет (рекомендации). Заранее спасибо.

Приветствую, советуют много чего, но вам в 42 без тестостерона лучше не курсить. А лучше совместить с анаболиком. Примерно так http://a.animal-forum.shop/index.php?topic=533.0

[Alex174]

спасибо, курс по ссылке подойдет для первого раза? когда и какие нужно сдать анализы на гормоны?

[Gosha]

спасибо, курс по ссылке подойдет для первого раза? когда и какие нужно сдать анализы на гормоны?

Да будет нормально, туринабол можно и по 30 мг.
По анализам читай здесь  http://a.animal-forum.shop/index.php?topic=879.0

[Alex174]

Добрый вечер. Подскажите куда можно выложить результат своих анализов, может что то еще нужно сдать перед курсом. А может уже и курсить поздно))) Спасибо.

[Gosha]

Добрый вечер. Подскажите куда можно выложить результат своих анализов, может что то еще нужно сдать перед курсом. А может уже и курсить поздно))) Спасибо.

Выкладываешь в тему ЗДОРОВЬЕ, там подраздел РАЗБОР АНАЛИЗОВ, там ооочень грамотный консультант.

[Alex174]

Спасибо. А почему в конце курса цинк и витамины именно АЕвит а не другие?

[Gosha]

Спасибо. А почему в конце курса цинк и витамины именно АЕвит а не другие?

Цинк это тестостероновый бустер, для быстрейшего восстановления собственного теста, можно так же
 использовать трибулус, АЕвит не обязательно, это как пример, просто витамины группы А и Е помогают более быстрому восстановлению

[Сергей_Иванов2]

Здравствуйте, что посоветуете? 32 190 110, надо немного убрать жира, чуть-чуть добавить рельефности. Что лучше для первого раза? В идеале без инжектов, но можно и с ними)

[Gosha]

Здравствуйте, что посоветуете? 32 190 110, надо немного убрать жира, чуть-чуть добавить рельефности. Что лучше для первого раза? В идеале без инжектов, но можно и с ними)

Привет http://a.animal-forum.shop/index.php?topic=706.0 а лучше этот http://a.animal-forum.shop/index.php?topic=452.0 будут вопросы задавай

[Сергей_Иванов2]

Привет http://a.animal-forum.shop/index.php?topic=706.0 а лучше этот http://a.animal-forum.shop/index.php?topic=452.0 будут вопросы задавай

Спасибо. Просто уточнить, а стан+тест лучше будет для первого раза, чем турик+тест?

[Gosha]

Спасибо. Просто уточнить, а стан+тест лучше будет для первого раза, чем турик+тест?

Оба хорошие, смотря какая цель, турик больше силовые показатели повысит, а станозолол даст большую сухость и рельефность.

[Сергей_Иванов2]

Оба хорошие, смотря какая цель, турик больше силовые показатели повысит, а станозолол даст большую сухость и рельефность.

Спасибо. Хорошо, станозолол плюс тест. 6 недель или больше? потом кломид?