Нет просто на сайте написано Трен . А 100-150 в день .
Нет. там написано 50-150 в сутки. это зависит от уровня спортсмена. поэтому если с чем то совместно. то 200-300 в неделю дочтаточно.
Например пон.сред.пятн. ПРОПИК по 100
Втор. чтв.субб. ТРЕН А по 100