Тренировка в месяц Рамадан ...( священный пост для мусульман)

[AzruGA]

Доброго времени дня...
С сегодняшнего дня у нас начинается пост который будет длиться 30 дней, это значит я вообще ничего ни ем и не пью с 3 часов ночи до 19:30 вечера . В этот период не хотелось бы оставлять тренировку , тем более хочу курсануть после поста.. Если не сложно , можешь посоветовать какой нибудь тренинг на этот период ?? 2 либо 3 дневный в неделю??   

[Gosha]

Доброго времени дня...
С сегодняшнего дня у нас начинается пост который будет длиться 30 дней, это значит я вообще ничего ни ем и не пью с 3 часов ночи до 19:30 вечера . В этот период не хотелось бы оставлять тренировку , тем более хочу курсануть после поста.. Если не сложно , можешь посоветовать какой нибудь тренинг на этот период ?? 2 либо 3 дневный в неделю??   

Делай все как всегда, но процентов на 30, максимум на 50. Это касается и весов и количества подходов, что не было переутомлений и обезвоживания. Но я бы лучше отдохнул бы.

[AzruGA]

инфу принял .. Спасибо