Доброго времени суток всем!Составил себе курс (таблица во вложении), вот думаю, что в него добавить, что убавить?Хотел "на выходе" добавить проп, но думаю, стоит ли?Цель - "сжечь" лишнее сало + набрать 8-9 кило мяса.Мне 31 год, рост 176, вес 88 (из них примерно 4 кило лишнего сала - это на биоимпедансе показало в клинике).Курс этот для меня уже не первый, но первый раз делаю длиннее 8 недель.Кто что полезное может подсказать, как избежать побочек и получить хороший результат?
Цитата: Max_D от 05 Сентябрь 2016, 05:56:00Доброго времени суток всем!Составил себе курс (таблица во вложении), вот думаю, что в него добавить, что убавить?Хотел "на выходе" добавить проп, но думаю, стоит ли?Цель - "сжечь" лишнее сало + набрать 8-9 кило мяса.Мне 31 год, рост 176, вес 88 (из них примерно 4 кило лишнего сала - это на биоимпедансе показало в клинике).Курс этот для меня уже не первый, но первый раз делаю длиннее 8 недель.Кто что полезное может подсказать, как избежать побочек и получить хороший результат?И думаю 8-9 кг чистого мяса ты не наберешь, воды всеже много будет, стан конечно потом подсушит, но все равно мало.
Цитата: Gosha от 05 Сентябрь 2016, 10:00:10Цитата: Max_D от 05 Сентябрь 2016, 05:56:00Доброго времени суток всем!Составил себе курс (таблица во вложении), вот думаю, что в него добавить, что убавить?Хотел "на выходе" добавить проп, но думаю, стоит ли?Цель - "сжечь" лишнее сало + набрать 8-9 кило мяса.Мне 31 год, рост 176, вес 88 (из них примерно 4 кило лишнего сала - это на биоимпедансе показало в клинике).Курс этот для меня уже не первый, но первый раз делаю длиннее 8 недель.Кто что полезное может подсказать, как избежать побочек и получить хороший результат?И думаю 8-9 кг чистого мяса ты не наберешь, воды всеже много будет, стан конечно потом подсушит, но все равно мало.Хорошо. Спасибо!А подскажите, чем воду можно побыстрее слить? А то ещё и креатин в меню присутствует, он тоже неплохо воду задерживает...
Цитата: Max_D от 05 Сентябрь 2016, 14:12:16Цитата: Gosha от 05 Сентябрь 2016, 10:00:10Цитата: Max_D от 05 Сентябрь 2016, 05:56:00Доброго времени суток всем!Составил себе курс (таблица во вложении), вот думаю, что в него добавить, что убавить?Хотел "на выходе" добавить проп, но думаю, стоит ли?Цель - "сжечь" лишнее сало + набрать 8-9 кило мяса.Мне 31 год, рост 176, вес 88 (из них примерно 4 кило лишнего сала - это на биоимпедансе показало в клинике).Курс этот для меня уже не первый, но первый раз делаю длиннее 8 недель.Кто что полезное может подсказать, как избежать побочек и получить хороший результат?И думаю 8-9 кг чистого мяса ты не наберешь, воды всеже много будет, стан конечно потом подсушит, но все равно мало.Хорошо. Спасибо!А подскажите, чем воду можно побыстрее слить? А то ещё и креатин в меню присутствует, он тоже неплохо воду задерживает...Ну слушай, ты береш препы и спорт пит которые держат воду и тут же спрашиваеш чем ее слить, не парься, делай как задумал, что то станаза сольет, и подсушит, мочегонку не надо, и так на препах, лишняя нагрузка на почки. Курс у тебя нориальный, и когда стан подключиш, креатин убирай. и тогда получится первая часть массонаборная, вторая больше на качество.
Цитата: Gosha от 05 Сентябрь 2016, 15:33:29Цитата: Max_D от 05 Сентябрь 2016, 14:12:16Цитата: Gosha от 05 Сентябрь 2016, 10:00:10Цитата: Max_D от 05 Сентябрь 2016, 05:56:00Доброго времени суток всем!Составил себе курс (таблица во вложении), вот думаю, что в него добавить, что убавить?Хотел "на выходе" добавить проп, но думаю, стоит ли?Цель - "сжечь" лишнее сало + набрать 8-9 кило мяса.Мне 31 год, рост 176, вес 88 (из них примерно 4 кило лишнего сала - это на биоимпедансе показало в клинике).Курс этот для меня уже не первый, но первый раз делаю длиннее 8 недель.Кто что полезное может подсказать, как избежать побочек и получить хороший результат?И думаю 8-9 кг чистого мяса ты не наберешь, воды всеже много будет, стан конечно потом подсушит, но все равно мало.Хорошо. Спасибо!А подскажите, чем воду можно побыстрее слить? А то ещё и креатин в меню присутствует, он тоже неплохо воду задерживает...Ну слушай, ты береш препы и спорт пит которые держат воду и тут же спрашиваеш чем ее слить, не парься, делай как задумал, что то станаза сольет, и подсушит, мочегонку не надо, и так на препах, лишняя нагрузка на почки. Курс у тебя нориальный, и когда стан подключиш, креатин убирай. и тогда получится первая часть массонаборная, вторая больше на качество.Ага, не буду греть голову. Спасибо. Так и сделаю.
Цитата: Max_D от 05 Сентябрь 2016, 15:46:17Цитата: Gosha от 05 Сентябрь 2016, 15:33:29Цитата: Max_D от 05 Сентябрь 2016, 14:12:16Цитата: Gosha от 05 Сентябрь 2016, 10:00:10Цитата: Max_D от 05 Сентябрь 2016, 05:56:00Доброго времени суток всем!Составил себе курс (таблица во вложении), вот думаю, что в него добавить, что убавить?Хотел "на выходе" добавить проп, но думаю, стоит ли?Цель - "сжечь" лишнее сало + набрать 8-9 кило мяса.Мне 31 год, рост 176, вес 88 (из них примерно 4 кило лишнего сала - это на биоимпедансе показало в клинике).Курс этот для меня уже не первый, но первый раз делаю длиннее 8 недель.Кто что полезное может подсказать, как избежать побочек и получить хороший результат?И думаю 8-9 кг чистого мяса ты не наберешь, воды всеже много будет, стан конечно потом подсушит, но все равно мало.Хорошо. Спасибо!А подскажите, чем воду можно побыстрее слить? А то ещё и креатин в меню присутствует, он тоже неплохо воду задерживает...Ну слушай, ты береш препы и спорт пит которые держат воду и тут же спрашиваеш чем ее слить, не парься, делай как задумал, что то станаза сольет, и подсушит, мочегонку не надо, и так на препах, лишняя нагрузка на почки. Курс у тебя нориальный, и когда стан подключиш, креатин убирай. и тогда получится первая часть массонаборная, вторая больше на качество.Ага, не буду греть голову. Спасибо. Так и сделаю. А ты еще хотел гормошку подключить?
Цитата: Gosha от 05 Сентябрь 2016, 15:49:41Цитата: Max_D от 05 Сентябрь 2016, 15:46:17Цитата: Gosha от 05 Сентябрь 2016, 15:33:29Цитата: Max_D от 05 Сентябрь 2016, 14:12:16Цитата: Gosha от 05 Сентябрь 2016, 10:00:10Цитата: Max_D от 05 Сентябрь 2016, 05:56:00Доброго времени суток всем!Составил себе курс (таблица во вложении), вот думаю, что в него добавить, что убавить?Хотел "на выходе" добавить проп, но думаю, стоит ли?Цель - "сжечь" лишнее сало + набрать 8-9 кило мяса.Мне 31 год, рост 176, вес 88 (из них примерно 4 кило лишнего сала - это на биоимпедансе показало в клинике).Курс этот для меня уже не первый, но первый раз делаю длиннее 8 недель.Кто что полезное может подсказать, как избежать побочек и получить хороший результат?И думаю 8-9 кг чистого мяса ты не наберешь, воды всеже много будет, стан конечно потом подсушит, но все равно мало.Хорошо. Спасибо!А подскажите, чем воду можно побыстрее слить? А то ещё и креатин в меню присутствует, он тоже неплохо воду задерживает...Ну слушай, ты береш препы и спорт пит которые держат воду и тут же спрашиваеш чем ее слить, не парься, делай как задумал, что то станаза сольет, и подсушит, мочегонку не надо, и так на препах, лишняя нагрузка на почки. Курс у тебя нориальный, и когда стан подключиш, креатин убирай. и тогда получится первая часть массонаборная, вторая больше на качество.Ага, не буду греть голову. Спасибо. Так и сделаю. А ты еще хотел гормошку подключить?Ээээ... Что такое "гормошка"? Гормон роста? Нет, подключать больше ничего не планировал в этот курс (хотел, чтобы его кто-то грамотный со стороны посмотрел, чтобы при необходимости курс поправить, пока не купил всё). Я только закончил ПКТ с предыдущего курса. Сейчас ещё 1-1,5 месяца перерыв и по графику буду брать, что описал в схеме курса.Но вообще ГР рассматриваю на перспективу (хотя это больше из-за интереса, насколько реальны его "волшебные" свойства, которые описывают в интернетах). Но, пока есть сомнения, т.к. довольно дорогое удовольствие. Посмотрю по состоянию своего кошелька, возможно в следующий курс ГР буду включать.
Автор Borodach88
Автор borez2016
Автор Toha
Автор Ммм
Автор dorian