Здравствуйте мне 23 года. Рост 172 вес 72. Был первый курс туринабол соло, набрал с него около 6 кг. 1 кг потом слил. Силовые выросли на 10-15 кг, так и остались. Сейчас к лету думаю взять что то ещё, даст ли турик такой эффект ещё раз? Или же попробовать что то другое. Цель: набрать сухую массу.
Подскажите пожалуйста курс на Оксане хотелось бы, что можно добавить и стоит ли на первом курсе? По пкт тоже что следует применять? Спасибо!
Здравствуйте, хотел бы поинтересоваться по составлению первого курса. Какие анализы нужно сдать до?Возраст:24, рост:170, вес:75Питание 6 раз, тренировки сейчас 5 раз в неделю + 1 кардио деньСиловые: жим 100х1, становая 140х1, присед 120х1 Преобладающая часть это ноги, сейчас стараюсь практически не качать потому что вверх порядком отстаетЦели: в идеале подготовиться бы к соревнованиям, нужно расширить вверх, набрать чистой мышечной массы На первом месте здоровье, если есть возможность с кем нибудь обсудить составление курса(возможно на платной основе) при встрече в Москве было ба актуально. Заранее спасибо
Помимо тренировок ещё зал через день, в основном на функционалку работаем.
Понял, тестостерон тоже тогда добавлю. А по ПКТ что посоветуете?
Автор Korshun_R2ku-ku
Автор Польза
Автор borez2016
Автор inQuisitor
Автор Zefir