Хотелось бы узнать,у кого какое питание на курсе!
С питанием как раз все не так и просто как кажется. Хочешь быть как Малан или Кокляев, надо жрать одно, если цель бодибилдинг то жрать надо абсолютно по другому. И как правило второй вариант намного дороже.
Я лично зимой разожрался до 100 кг, это при росте 170см. (с энкой и метаном), сил то конечно много, но выглядеть стал как жирный колобок. и с начала мая все поменял в питании и тренировках, полностью отказался от мучного и сладкого, стал очень много жрать овощей, курицы, мяса и яиц. Творога ем не много, не нравиться (особенно обезжиренный). Калории всякие не высчитываю, ем 4-5 раз в день. стараюсь просто не набивать брюхо. Хотя овощи ем так что иногда из ушей лезет, но это пуля, через пол часа уже ничего нет. И как результат не сегодняшний день 83-84кг.
УЮТНЫЙ ФАРМ ЧАТИК
