СТЕРОИДНОЕ ПЛАТО – ЗАСТОЙ НА КУРСЕ СТЕРОИДОВ

[Тренер здоровья]

Многие не раз слышали как спортсмен, сидящий на курсе ААС, спустя несколько месяцев перестает получать результат, не растет масса, сила и другие спортивные показатели, нет энергии для тренировок, исчезает мотивация.

От чего происходит застой на курсе ААС? Как его избежать и способы борьбы с ним? На эти вопросы мы попытаемся найти ответы.

 

Стероидный застой: причины
 

1 – Забивание рецепторов

На простом языке в этот момент происходит уменьшение количества рецепторов, воспринимающих ААС.

Причины забивания рецепторов:
- Длительный курс на одних и тех же препаратах. Иногда атлеты составляют длительные курсы ААС на одних и тех же препаратах на протяжении 4 и более месяцев, либо повторяя одни и те же препараты на каждом курсе стероидов.
- Длительный курс на постоянной дозировке. Спортсмены часто допускают ошибку на курсе ААС, принимая стероиды в постоянной дозировке на протяжении продолжительного срока.

Способы противодействия забиванию рецепторов:
- при составлении длительных курсов ААС по 12 и более недель, постарайтесь разбить этот период на мини циклы. Например, курс на 12 недель можно разбить на 2 мини цикла по 6 недель состоящих из разных стероидов.
- Меняйте дозировки стероидов на курсе, например по принципу пирамиды в сторону увеличения и уменьшения, так же актуален принцип «загрузки».

Эти способы помогут снизить вероятность забивания рецепторов и позволить получать результат на протяжении всего курса ААС.
 

2 – Повышение уровня ГСПГ

ГСПГ – глобулин связывающий половые гормоны. Именно он часто мешает ощутить в полной мере прием стероидов. Он выполняет в организме транспортную функцию, доставляя половые гормоны по месту назначения. В то же время, гормон, связанный переносящим его глобулином, не сможет проявить свою активность, пока не избавится от опеки последнего. То есть пока тестостерон не перейдет в свободное состояние он будет не активным.

Очень часто приходиться слышать, что атлет начинает прием стероидов и к концу первой недели вместо того чтобы ощутить общий подъем, повышение либидо, улучшение настроения, повышение силы и массы он чувствует наоборот дикий упадок, сонливость, падение либидо, снижении силы и мышечной массы. Это как раз дело ГСПГ. На простом языке он просто прибивает гормональную половую систему, так сказать зажимает ее.

Причины повышения уровня ГСПГ при приеме стероидов:

- Высокие дозировки стероидов с самого начала курса. Гормональная система попросту шокируется массивным повышением уровня тестостерона и организм вынужден бороться с этим повышая иногда чрезмерно уровень ГСПГ.
- Включение сразу большого количества препаратов на неподготовленном организме. Гормональная система новичка не готова к приему, как массивных доз, так и к приему некоторых сильных стероидов, например тестостерона без подготовки.

Способы противодействия повышению уровня ГСПГ:

- Начинать курс ААС надо постепенно, доводя пик дозировок к середине курса давая гормональной системе адаптироваться к повышающемуся уровню тестостерона.
- Начинающим, начинать прием стероидов, следует с простейших оральных препаратов, не прибегая сразу к тестостерону и связкам анаболических стероидов.
- Если же все таки повышение уровня ГСПГ произошло, то здесь вам поможет провирон в дозе 50-100 мг в день, он очень хорошо снижает уровень ГСПГ и имеет еще много полезных функций, буквально через 3-5 дней атлет отмечает улучшение и начинает ощущать анаболическое действие курса. Так же поможет избежать всплеска уровня ГСПГ включение в курс станозолола.


3 – Опухоли и уплотнения в местах инъекций

Может показаться странным, но одной из причин застоя на курсе ААС может стать опухоль и уплотнение в местах инъекций. Проводя дальнейшие инъекции в эти места, просто нарушается всасывание препарата, он накапливается в этих местах, затвердевает и попросту не всасывается, либо всасывается с очень медленной скоростью из-за уплотнения, что организм даже не чувствует поступлений мельчайших дозировок.

Способы борьбы с уплотнениями и опухолями:

- Не проводить частые инъекции препаратов в одни и те же места. Места инъекций нужно менять, даже смещение иглы на 1 см от места прошлой инъекции уже практически сведет к минимуму образования уплотнения.
- Перед проведением инъекции следует разогреть масляной препарат, а после инъекции можно посидеть на грелке. Это сделает всасывание препарата более быстрым и мягким без образования уплотнений.
- Если же уплотнение возникло, то самым хорошим способом решить эту проблему является массаж места уплотнения. Одна из техник массажа – разминание, очень эффективно борется с уплотнениями в местах инъекций. Буквально 10 мин в день и через 3-5 дней уплотнение размягчается и исчезает. Так же эффективен профилактический массаж мест инъекций, особенно когда атлет сидит на высоких дозировках и большом количестве препаратов.
- так же хороши для рассасывания уплотнений и опухолей – спиртовые компрессы.
 

4 – Излишние физические нагрузки и перетренированность

Очень распространенная причина застоя на курсе ААС. Многие атлеты думают, что когда они ведут прием стероидов, то тренировки должны быть непомерно тяжелыми, изнуряющими и частыми. Конечно, тренировки должны быть полноценно интенсивными, но не чрезмерными. При чрезмерных физических нагрузках иногда даже не хватает повышенного гормонального фона, который создается приемом стероидов и организм впадает в перетренированность. Атлет чувствует упадок сил, сонливость, понижение мышечной массы, падение либидо.

Помощь:
- Составление адекватной по объему и интенсивности сплит-системы  тренировки на курсе ААС. На нашем форуме наши специалисты помогут вам подобрать лучший объем нагрузок на курсе ААС.
- Если перетренированность наступила, то следует немедленно уменьшить объем физических нагрузок до разумных пределов и как правило спортсмен быстро выходит из этого состояния.   
 

5 – Недостаточное питание
 
На фоне недостаточного питания анаболические стероиды малоактивны. Очень важным фактором является достаточное количество белка – строительного материала для мышц. При недостатке белка стероиды мало проявляют свою активность, так как их способность повышать синтез белка является здесь незадействованной. Соответственно стероиды просто бесцельно циркулируют по организму и часто вместо пользы могут направить свое действие в побочный эффект.
Только достаточное питание и полный набор питательных веществ помогут избежать стероидного застоя.


6 – Недостаточные тренировки

На застой на курсе ААС влияют как чрезмерные тренировки, так и недостаточные физические нагрузки. Стероиды максимально проявляют свой эффект при стрессовых ситуациях, одним из таких хороших стрессов является силовой стресс. Если тренировок недостаточно или они недостаточно интенсивны, то анаболические стероиды так же малоактивны.
Применяя на курсе стероидов хорошую систему тренировок, чувствуя тонкую грань силовых  нагрузок, вы с гарантией избежите стероидного застоя.

 

Вот мы и разобрали основные причины застоя на курсе ААС и способы борьбы с ними. Если вы еще недостаточно грамотны в основах спортивной фармакологии и составлении тренировочных программ, то наши специалисты помогут вам составить курс ААС  и помочь в составлении тренировочной программы.