45... 10 лет перерыв...хочу вернуться...

[Яков_Елкин]

6 лет занятий пауэрлифтингом...результаты так себе...могло быть и лучше(мое мнение) жим 130,присед 230,становая 237.5
все это результат без фармы))) хотя последние соревнования в 2006 пропик и суст) но особо не почувствовал 1 курс и по ощущениям только выносливость ну и чутка форма))жирку всегда было многовато)но в лифтинге главное бил на результат) счас почти 45...хочу форму...жизнь устаканилась...с чего начать?хочеться эффекта)фразы типа))) в зал начни ходить оставте при себе)

[Gosha]

6 лет занятий пауэрлифтингом...результаты так себе...могло быть и лучше(мое мнение) жим 130,присед 230,становая 237.5
все это результат без фармы))) хотя последние соревнования в 2006 пропик и суст) но особо не почувствовал 1 курс и по ощущениям только выносливость ну и чутка форма))жирку всегда было многовато)но в лифтинге главное бил на результат) счас почти 45...хочу форму...жизнь устаканилась...с чего начать?хочеться эффекта)фразы типа))) в зал начни ходить оставте при себе)

Фразу про зал оставлю при себе) Начну с твоих.
с чего начать?- речь идет о фармподдержке или о тренировках?
хочеться эффекта- какого, сделать форму чем то похожую на билдерскую или вернуть силовые в лифтинге?
И все таки как не крути, а 10 лет очень большой срок.