Курс для новичка

[alvos]

Приветствую форумчан! Гоша, Малыш подскажите, с тем что здесь не кидают конечно будет проверено если все приедет. Негатив с меня прёт после кидка. Сам конечно лох что говорить красиво людей разводят здесь http://www.metan-rus.net. немного подначиташись думаю принимать турик. Заказ сделал но не оплатил еще

[Gosha]

Приветствую форумчан! Гоша, Малыш подскажите, с тем что здесь не кидают конечно будет проверено если все приедет. Негатив с меня прёт после кидка. Сам конечно лох что говорить красиво людей разводят здесь http://www.metan-rus.net. немного подначиташись думаю принимать турик. Заказ сделал но не оплатил еще

Привет, по поводу магазина не ссы, это реальный магаз, я консультант-модератор.
Давай начнем так, сколько лет, вес и какая возможность полноценно заниматься, я понял что ты дальнобой, сколько раз в неделю или месяц ты можешь полноценно заниматься в зале с тяжестями?

[alvos]

Мне 39, вес 60. Думаю что раза 2-3 в месяц смогу посещать спортзал, в рейсах отжимания подтягивания присядания.

[Gosha]

Мне 39, вес 60. Думаю что раза 2-3 в месяц смогу посещать спортзал, в рейсах отжимания подтягивания присядания.

Посмотри этот, есть возможность ставить уколы?
http://a.animal-forum.shop/index.php?topic=533.0

[alvos]

Хотелось бы без инъекций, мне для себя, подкорректировать вес и фигуру, не для соревнований.

[Gosha]

Хотелось бы без инъекций, мне для себя, подкорректировать вес и фигуру, не для соревнований.

Да какие тут соревнования, без тестостерона в таком возрасте лучше не курсить
Ну если так то турик на 6 недель по 30 мг (3 т.) в сутки по 1 таб. утром в обед и вечером. звезд с неба не поймаешь. но покрепче станешь
Отжимайся и подтягивайся как можно больше, хотя как без базовых упражнений ума не приложу.)))

[alvos]

Для базовых упражнений сколько нужно времени в неделю в зале? В армии полгода тягал штангу, понятие есть какие мышцы как качать, был в норм форме, сейчас высох) хотя бы ту форму догнать. Гейнер не помешает? )

[Gosha]

Для базовых упражнений сколько нужно времени в неделю в зале? В армии полгода тягал штангу, понятие есть какие мышцы как качать, был в норм форме, сейчас высох) хотя бы ту форму догнать. Гейнер не помешает? )

2 основных упражнения. Жим лежа и присед хотябы раз в неделю нужно делать, если к этому еще становую тягу раз в неделю прибавить вообще отлично.
Гейнер на курсе не нужно, жрать нужно в три горла, а вот после курса его можно подключать в основное питание.

[alvos]

Подробней про турик, какой фирмы и как принимать? Читал что 0.4 на килограмм веса у сутки.

[Gosha]

Подробней про турик, какой фирмы и как принимать? Читал что 0.4 на килограмм веса у сутки.

Я вот за это не могу отвечать просто ни когда не юзал фармаком TURINABOLOS PharmaCom Labs. А все остальные бери спокойно,
30 мг в сутки впоне

[Виталик]

Добрый вечер))) какой посоветуете сделать курс дать толчек организму и прибавить с легка в массе. Желательно без оралки. И что взять на ПКТ. Мне 36. Вес 78. Три года назад был курс суст и турик. 

[Gosha]

Добрый вечер))) какой посоветуете сделать курс дать толчек организму и прибавить с легка в массе. Желательно без оралки. И что взять на ПКТ. Мне 36. Вес 78. Три года назад был курс суст и турик. 

Привет http://a.animal-forum.shop/index.php?topic=787.msg3170#msg3170