Здравствуйте! Планирую затариться. Думаю о курсе винстрол+тренболон а+пропик. Мне 28 лет, 85кг, до этого были курсы. На животе и боках жирок (из за работы диеты предерживаться не получается, а может не знаю нормальных диет)
. Нужна качественная масса. Прошу совета с дозами препов и интенсивностью тренировок.
Я считаю это лучшая связка. Если курсы уже быи это хорошо. Пропик 300 в неделю, винс 150 в неделю,, трен 100 в неделю, это сделай недель на 10.
Теперь тренировки, никаких повторений на 3, 6, 8 и даже 12 Все упражнения 3Х16-20, ноги 3х25-30. По поводу диеты, сразу убирай все говно, конфетки, пироженки, мороженки, булочки, в общем все быстрые углеводы. Твоя еда на ближайшие 3 месяца это обезжиренный кефир и творог, куриная грудка, овощи (очень много), яйца, рыба. в общем белковая пища, из углеводов рис,греча,овсянка, не много. если сильно по вечерам и ночам хочется есть, купи протеин и хренач с водой или кефиром.