Консультации по питанию "Онлайн"

[yurai]

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, БЖУ на похудение. Сейчас вес 115, рост 190, 49 лет. Цель - максимально похудеть к юбилею, 50 лет (конец августа). Сейчас питаюсь Б180, Ж90, У200. Бегаю пять раз в неделю по 1ч10м-1ч30м не быстрым темпом. Сейчас открылись залы и буду три раза ч/д бег и три раза ч/д силовые. Так же подумываю сесть на курс тестостерон проп 50 мг ч/д + мастерон проп 100 мг ч/д плюс туринабол 30 мг/день. Поможет ли это более быстрому (более комфортному) похудению? И надо ли на курсе понижать дополнительно калорийность?
P.S. Андрей, если можно, подскажи для силы (турник, подтягивания, выход силой на две руки и т.д.) что лучше, тот курс который написал или 100 мг тест проп + мастерон проп 100 мг через день?

[Тренер здоровья]

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, БЖУ на похудение. Сейчас вес 115, рост 190, 49 лет. Цель - максимально похудеть к юбилею, 50 лет (конец августа). Сейчас питаюсь Б180, Ж90, У200. Бегаю пять раз в неделю по 1ч10м-1ч30м не быстрым темпом. Сейчас открылись залы и буду три раза ч/д бег и три раза ч/д силовые. Так же подумываю сесть на курс тестостерон проп 50 мг ч/д + мастерон проп 100 мг ч/д плюс туринабол 30 мг/день. Поможет ли это более быстрому (более комфортному) похудению? И надо ли на курсе понижать дополнительно калорийность?
P.S. Андрей, если можно, подскажи для силы (турник, подтягивания, выход силой на две руки и т.д.) что лучше, тот курс который написал или 100 мг тест проп + мастерон проп 100 мг через день?

Добрый день
1. Препараты не сушат. Их используют с целью сохранить мышцы в период сушки и силовые (как повезет).

2. При том бжу, что сейчас быстро не скинуть - это бжу для качественного набора.
Если хотите месяца за 2 скинуть вес, то нужно уйти в дефицит и периодическое голодание, и весь процесс сопровождать кардио нагрузками и функциональными тренировками, где про силовые нужно забыть вовсе. В период сушки не может быть и речи о силовом тренинге.

Если не хотите подвергать стрессу свой организм, а больше желание заниматься в удовольствие, тогда оставайтесь длительно на текущем бжу и удерживайте порядка 2000-2500 ккал. Это будет очень плавный и щадящий путь, на котором вы будете получать рельеф.

Если собрались максимально скинуть за пару месяцев, то придется уходить по калориям ниже. Первый месяц на 1600-1800 и следующий месяц ниже насколько хватит терпения и возможностей организма, можно с каждой неделей снижать на 200-300 ккал.
В этот период обязательно следить нужно за гормонами щитовидной, помимо контроля других показателей здоровья.
И конечно без стероидов сложнее выдержать эти страдания и мышцы не удержать уж точно.

3. Любой курс дает плюс к силовым. Чем выше дозировки и дольше курс - лучше результат. Конечно во всем есть свой предел.
Тестостерон+Мастерон+Туринабол - это конечно эффективнее, чем тот же курс без Туринабола.
На случай покупки, скидочный купон на магазине: doc (-10%)

Питание и тренинг будет влиять на конечный результат. Препараты не определяют набор или сгон.

* Если цикл сушки, то хорошо бы добавить еще к курсу Гормон роста по 5-6 ед/сутки. По 2.5-3 ед дважды в день. Весь период курса + пкт и +пару месяцев после пкт. Он поможет дополнительно сберечь мышцы и быстрее восстанавливаться насколько это возможно в этот период при помощи фарм поддержки.

[yurai]

Ого. Спасибо за такой развёрнутый ответ! Есть над чем подумать и на что ориентироваться.
P.S.  Эти все препараты я уже купил именно здесь, правда купоном воспользовался из телеграмм.
P.S.S. Ещё раз - большое спасибо! Здоровья всем родным!