Тренировка ...

[AzruGA]

Доброго дня . не на курсе занимаюсь около полутора часа . На курсе на сколько можно или нужно продлить время тренировка и интенсивность ? Зависит ли это от курса . Если да то я на пропике+турик+энантат .
Нет придела совершенству

[Gosha]

Доброго дня . не на курсе занимаюсь около полутора часа . На курсе на сколько можно или нужно продлить время тренировка и интенсивность ? Зависит ли это от курса . Если да то я на пропике+турик+энантат .
Нет придела совершенству

Тут главно трен в тему, он как силовые повысит, так и качество, вот тут что выберешь сам, турик и трен хорошие силовые дадут, поэтому веса добавляй, или интенсивность и памп, трен сдесь тоже хорошо сработает. а время увеличивать не к чему.

[AzruGA]

а воды сколько надо пить на этом курсе ??

[Gosha]

а воды сколько надо пить на этом курсе ??

А вода то чего, пей да пей, а сдесь как дополнительная смазка суставов, для силового самое то.