Давно хотел поделиться с вами маленькой хитростью, как сделать так, чтоб нужные нам вещества максимально быстро и в полном объеме усваивались нашим организмом.Я не раз уже сообщал, что для лучшего усвоения продуктов питания, нам нужны транспортные системы: Б6, Б7 (Биотин), Хром, Цинк.
В этой теме, Я хочу сделать акцент на витамин Б6.Когда мы употребляем белковую пищу с основным питанием, либо употребляем гейнер, протеин или аминокислоты, нам важно чтоб все нужные нашему организму вещества попали в полном объеме. Другими словами, Витамин Б6 - это транспортная система для этих самых веществ и она поможет усилить Биодоступность продуктов питания.
Очень часто, всевозможные аминокислотные комплексы или по раздельности, протеины, предтренировочные комплексы или другие добавки идут без этих самых транспортных систем и тем самым их биодоступность ниже, чем могла бы быть.
Я рекомендую, приобретать витамин Б6 в низкой концентрации и употреблять его до приема этих самых продуктов или вместе с ними.
Самый простой вариант - это купить в аптеке: Пиридоксина Гидрохлорид.
Это аптечный вариант витамина Б6.
Применение:Принимать по 10 мг перед загрузкой.
Помимо всего прочего, что я описал выше - мы часто испытываем недостаток витамина Б6. Ведь, витамины группы Б достаточно трудно получать с пищей.
Витамин Б6, является составляющим многих ферментов. Как уже упоминал выше, он нужен для декарбоксилирования и переаминирования аминокислот. Также он требуется для обмена липидов – жиров, предотвращает недостаток витаминов у женщин при беременности и детей в период активного роста.
Еще одна из положительных особенностей витамина Б6 - это его способность снижать уровень Кортизола, который повышается после отмены стероидов или при повышенной физической активности без применения стероидов.
Выделившийся в кровь кортизол достигает клеток и уменьшают синтез белков в ряде тканей, в том числе мышечной и т.д.
А в сочетании витамина Б6 с Аминокислотными комплексами - уровень Кортизола будет куда ниже!
УЮТНЫЙ ФАРМ ЧАТИК
